El regreso de la actividad física al aire libre
En colombia, el presidente Iván Duque anunció que a partir del 27 de abril las personas podrán realizar actividades físicas al aire libre, conozca las medidas y normativas para poder…
Así puedes lograr el balance personal y laboral
Vivimos ocupados y trabajamos mucho tiempo día a día, queremos conseguir el profesionalismo, ser productivos y tener el mayor éxito posible nos lleva a tener encima el peso de una…
¿Por qué me da sueño después de comer?
Te ha pasado que luego del almuerzo, la mayoría de veces nos abraza una sensación de sueño y pesadez, pues según nutricionistas como la doctora Sylvia Rodríguez de Healthy Pleasure,…
¿Cuántas veces debemos comer al día?
¿Deberíamos comer tres, cuatro ó seis veces al día? Lo ideal es distribuir las comidas a lo largo del día, da la ventaja que no provocar demasiada hambre y controlar…
Ejercicios físicos para que los niños hagan en casa
La ejercicios físicos en los niños es realmente una buena opción para mantenerlos entretenidos y más importante fortalecer su sistema inmunológico, además que compartes y sacas tiempo para ellos. Cualquier…
Que hacer ante la falta de vitamina D y luz solar
La escasa exposición a la luz natural es uno de los efectos colaterales de la falta de Vitamina D, que pasa factura a nuestra salud y recopilamos estas alternativas para…
Productos para hacer ejercicio en casa
Hoy en día tenemos más que claro que debemos hacer deporte y ahora adaptarlo a la comidad del hogar, traemos para ti una lista de productos para que facilites tus…
Aplicaciones para meditar en casa
Encuentra desde tutoriales, ejercicios, música relajante y hasta seguimiento de la actividades realizadas, están disponibles en dispositivos Android e IOS. Cuidarse a nivel físico y psicológico es fundamental y traemos…
¿Cómo ganarle la batalla a la obesidad?
Esta es la receta mágica para ganarle la batalla a la obesidad «Menos uso de teléfonos+ actividad física + alimentación saludable = Menos obesidad» , tiene sentido y esta al…
Dormir después del ejercicio trae beneficios para la salud
El ejercicio mejora la calidad de vida del ser humano eso lo sabemos todos, pero aunque muchas personas creen que el mejor momento del día para ejercitarse es en la…
