¿Podemos ejercitarnos con tapabocas?
Esta duda en las personas que hacen ejercicio afirman que no es para nada cómodo ejercitarse con tapabocas, dificulta la respiración y algunos comentan que no combina con la ropa deportiva…
La W Radio habló con el doctor Andrés Hernández, médico deportólogo, afirmó que en situaciones normales «no es ideal hacer ejercicio con tapabocas ya que no permite tomar y botar el aire, no es adecuado y tampoco fisiológico«, sin embargo, también contó que debido a la contingencia, es necesario usarlo en lo posible para evitar los riesgos de contagio.
Investigaciones
Un estudio realizado y llamado ‘Towards aerodynamically equivalent COVID19 1.5 m social distancing for walking and running‘ por las universidades: Universidad Tecnológica de Eindhoven en Holanda y eldepartamento de ingeniería civil de la Universidad Católica en Bélgica, demostrarón que una persona dispersa particulas contaminadas hasta 5 metros detrás de ella al correr.
El estudio es determinante para fijar la distancia entre personas y así evitar contraer la particulas contaminadas de otra persona, la distancia entre personas que hacen ejercicio debe ser de por lo menos 4 metros entre ellas.
El inconveniente de usar los tapabocas es que la velocidad de respiración aumenta y evita el ingreso del oxígeno que produce energía en el cuerpo, la Asociación de Medicina del Deporte en Colombia va a construir un documento con recomendaciones puntuales y específicas sobre hacer ejercicio, que pronto será publicado.
«La recomendación es disminuir el esfuerzo y la velocidad con la que se hace el ejercicio para que el cuerpo soporte el tapabocas puesto, así se contribuye a la disminución de contagios. Sin embargo, siempre será más seguro entrenar en la casa.»
