El Sol: Consecuencias y beneficios
¿Sabías que la exposición al sol tiene algunos beneficios, pero también algunos efectos adversos?
Es común que un gran porcentaje de personas disfruten del sol, pero ¿Lo hacen correctamente? Muchas veces la exposición a él es tan fuerte que los rayos ultravioletas penetran las capas de la piel haciendo que las células pierdan vida y se presenten efectos secundarios tales como: Vejez prematura, manchas y reducción en la elasticidad de la misma.
¿Sabías que la exposición a este fenómeno constantemente y por varios años es la principal causa de que se desarrolle el cáncer de piel?
Cuando es tomado adecuadamente y en pequeñas cantidades tiene grandes beneficios tales como:
- Es excelente para activar la circulación
- Favorece la fabricación de la vitamina D
- Fortalece los huesos
- Refuerza el sistema inmunológico
- Influye en el estado de ánimo ya que equilibra el sistema nervioso
- Es fundamental para combatir la depresión
Las personas con piel banca son más propensas a adquirir efectos secundarios del mismo, pues se dice que al tener un bajo porcentaje de melanina no pueden bloquear del todo los rayos dañinos que le pueden traer grandes consecuencias.
Pero ¿Cómo tomar el sol correctamente?
- Elige la protección solar adecuada que se ajuste a tu piel
- Evita el sol de medio día
- Hidrátate por dentro (Bebe mucha agua)
- Cuida tus ojos
- Evita las colonias
¡No olvides usar Gumlove, pues te ayudará a mantener una piel suave y hermosa!
