Aumentar el consumo de cereales y el consumo de frutas, legumbres y verduras, además reducir el consumo de carne son algunas de las recomendaciones para alimentarnos saludablemente siendo amigables con…
En el artículo de hoy te explicaremos por qué el consumo de azúcar en exceso puede ser una de las peores decisiones que puedes tomar. Las consecuencias llegan desde enfermedades…
Te ha pasado que luego del almuerzo, la mayoría de veces nos abraza una sensación de sueño y pesadez, pues según nutricionistas como la doctora Sylvia Rodríguez de Healthy Pleasure,…
¿Deberíamos comer tres, cuatro ó seis veces al día? Lo ideal es distribuir las comidas a lo largo del día, da la ventaja que no provocar demasiada hambre y controlar…
Esta es la receta mágica para ganarle la batalla a la obesidad «Menos uso de teléfonos+ actividad física + alimentación saludable = Menos obesidad» , tiene sentido y esta al…
Tener hábitos saludables en estos días son complicados por varios motivos: el estrés de la enfermedad o el miedo a padecer el COVID-19; el cambio de horarios manteniendose en casa;…
Tenemos que tener en nuestra vida diaria hábitos de vida saludable y comer de forma sana sabiendo los beneficios físicos de combinar estas dos prácticas, cada vez son más los expertos…
Por estos días de hacer mercados para pasar los días de aislamiento, para contener la propagación del coronavirus (COVID-19). Si bien son días difíciles, es importante que en la canasta…
Nunca nos damos cuenta del poder que tienen los alimentos sobre nosotros, afectan el estado de ánimo, la energía, la salud, entre otros… Los alimentos que consumimos a diario no…
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