Hacer teletrabajo sin hacer ejercicio tiene consecuencias peligrosas
EL teletrabajo esta más vivo que nunca, los médicos deportivos alemanes Rüdiger Reer y Herbert Löllgen advirtieron que el teletrabajo, puede provocar un aumento de mortalidad por falta de ejercicio. En una entrevista con el diario Frankfurter Allgemeine Zeitung los dos médicos señalan que, si no se hace algo, habrá daños colaterales procedentes de la escasez de movimiento.
Reer, director del departamento de medicina deportiva de la Universidad de Hamburgo (norte de Alemania) considera que la falta de movimiento no tiene sólo repercusiones individuales sino altos costos para el sistema sanitario. El médico sostiene que actualmente un alto porcentaje de la población tiene sobrepeso y que el porcentaje crecerá como efecto secundario de la actual crisis. Con ello, puede producir un aumento de los casos de diabetes, de las enfermedades cardiovasculares y los problemas ortopédicos. Por eso, el médico recomienda levantarse de la silla aproximadamente cada media hora y hacer la pausas activas.
De momento, los antídotos al problema son hacer gimnasia en casa, subir y bajar escaleras o hacer bicicleta estatica. En Colombia, lo recomendable es quedarse en casa, aquí hay algunos ejercicios sin salir de casa.
Por ello, los dos médicos recomiendan vencer la pereza y hacer ejercicio a media hora o una hora al día, aunque no haya que ir al trabajo.
¿Y tú, si estas haciendo ejercicio en casa?
