¿Deporte al aire libre en tiempos de Coronavirus?
En estos días, los parques y las zonas verdes en los centros urbanos de paises europeos son lugares muy concurridos, casi como si no estuvieran viviendo la pandemia del coronavirus. Si bien ya casi no se ven grupos grandes de personas, las temperaturas primaverales atraen a todos aquellos que quieren distraerse del teletrabajo y labores diarias. En Latino America el panorama no es distinto pues muchas personas de tercera edad tiene ya por costumbre salir a hacer deporte desde muy temprano, ¿Seguirá siendo saludable en medio de una Pandemia?
¿Dejamos de hacer deporte?
No. El deporte y el ejercicio regular son importantes para nuestra salud y también para nuestro sistema inmunológico, que en estos días debería estar bien preparado. De acuerdo con conocimientos médicos, en el caso de un contagio con COVID-19, personas con un sistema inmunológico fuerte tienen mayores probabilidades de desarrollar solo síntomas leves.
¿En dónde podemos seguir haciendo deporte?
En casa, allí podemos hacer cursos de yoga online, zumba online, muchas secretarias de salud de ciudades y departamentos ya cuentan con transmisiones en vivo en instructores físicos. De acuerdo con la gran mayoría de los virólogos, las medidas de distanciamiento social contra el nuevo coronavirus tienen como objetivo evitar los contactos directos entre personas y no evitar el ejercicio físico.
Recuerda, #YoMeQuedoEnCasa y manten tu salud al máximo. ¿La cuarentena te esta sacando kilitos de más? Haz click aquí y baja a tu peso ideal Quiero bajar de peso
