Si fortalecemos nuestro sistema inmune evitaremos el coronavirus
En estos momentos de pandemia por el coronavirus (COVID-19), el fortalecimiento del sistema inmune es lo más importante, recomendamos principalmente una alimentación saludable, ejercicios sin salir de casa, hábitos saludables y aplicaciones de vitamina C.
Fortalecer el sistema inmune
Las terapias que ayudan a la sanación del paciente son suero terapia, acupuntura, bioenergética, entre otras; sin necesidad de tantos medicamentos comunes que muchas veces ocasionan resultados secundarios, esta terapia funciona para todas las personas desde el nacimiento hasta la vejez.
Menú ideal
- Cítricos: Como el limón, la naranja y las hojas de espinaca que contienen alta concentración de vitamina C.
- Huevos: Contiene dos minerales esenciales para nuestras defensas, que son el zinc y el selenio.
- Jengibre: Esta raíz de la cocina asiática, conocida por sus propiedades medicinales. Además de ayudar al sistema digestivo y circulatorio
- Alimentos antioxidantes: Incluir frutas y verduras como la remolacha, el brócoli, o la granada. Su poder antioxidante impide el efecto perjudicial de los radicales libres en nuestro organismo.
Dormir muy bien
Los expertos en sueño señalan que dormir las horas que requiere el organismo, entre siete y ocho, es esencial para una buena salud.
Mientras fortalecemos nuestro sistema inmune no olvides quedarte en casa para evitar una mayor propagación del virus, te invitamos a leer todas nuestras notas de salud aquí: Salud
