Obesidad como problema familiar
La obesidad en las familias va desde el estilo de vida que se lleva a diario, desde la hora de dormir, comer y el cuidado de nuestro físico.
Muchas veces debido a la situación económica, pensando siempre en el trabajo, nos fijamos en cosas materiales y no en el cuidado personal que es lo realmente importante para la vida presente y futura.
Termina provocando la obesidad y/o sobrepeso.
La alimentación en la familia
Las nuevas generaciones de padres y madres, han dejado de preocuparse por los alimentos que consumen sus hijos.
La falta de información en temas de nutrición llevan a que niños y niñas desde temprana edad sufran de la enfermedad del sobrepeso, que es demasiado grave.
Obesidad
El sobrepeso y la obesidad es la acumulación anormal o en exceso de grasas en el cuerpo que llegan a ser perjudiciales para la salud.
El índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador fácil de realizar con la estatura y el peso corporal, ayuda a identificar el sobrepeso en personas adultas.
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Hábitos saludables
La obesidad y el sobrepeso tienen la ventaja de prevenirse en la mayoría de los casos, es por eso que llevar uno buenos hábitos saludables ayudarán a futuro los efectos secundarios.
Realizar actividades físicas con frecuencia, llevar un plan de alimentación adecuado para cada uno.
Aumentar el consumo de frutas y verduras, frutos secos, cereales integrales y limitar el consumo de grasas malas y de azúcar.
¿Cómo combatir la obesidad o el sobrepeso?
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